توجي يشرح لماذا معظم الناس لا يفكرون على الإطلاق خلال النهار "أكثر شيء مفيد لحياتي ومسيرتي المهنية كان التفكير لمدة 20 دقيقة يوميا. إذا قمت بتفصيل الأمور جيدا، كثير من الناس يفكرون لمدة 0 دقيقة يوميا. تستيقظ، تبدأ بالتمرير، ترد على الرسائل، تقضي الوقت مع الأصدقاء، تذهب إلى النادي الرياضي، تذهب إلى المدرسة، تعود إلى المنزل، تتصفح مرة أخرى، ثم تنام" "شيء آخر مثير للاهتمام هو أن دماغك يدخل في حالة تدفق قبل حوالي خمس ثوان من النوم. لذا أحد الأشياء التي أفعلها هو أن أبقي ملاحظاتي جاهزة بجانبي. عندما تكون على وشك النوم، غالبا ما تخطرك فكرة جيدة جدا، لكنك تنسى ذلك في اليوم التالي. أستيقظ، أكتبها، وأعود للنوم. ربما أستيقظ خمس أو ست مرات قبل أن أنام فعليا"