الناس يستهينون بقوة الأسئلة باستمرار: - النوم من 7 إلى 8 ساعات - رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع - الجري بسرعة مرة إلى مرتين في الأسبوع - المشي 10 آلاف خطوة يوميا - ضوء الشمس الصباحي لمدة 10 دقائق - شرب 3 لترات من الماء يوميا - التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بأربع ساعات - الذهاب إلى الساونا ثلاث مرات في الأسبوع - تناول أطعمة كاملة في الغالب