تصريفه عبر البول. الناس لا يدركون حجم المشاكل التي تسببها انسداد المسارات اللمفاوية: -خط الفك الضعيف -عدم تماثل الوجه -هالات سوداء وهالات سوداء على العين - فقدان تعريف عظم الوجنة - وجه منتفخ (حتى عند انخفاض دهون الجسم) (تابع القراءة لمعرفة كيفية الإصلاح) جهازك اللمفاوي هو شبكة لإزالة النفايات. عندما يتم حجبها، تتراكم الفضلات الأيضية في أنسجة الوجه. وجهك يبدو منتفخا، ناعما، غير محدد. الواجهة الضيقة، وضعية سيئة الجسم، نمط الحياة الخامل، نقص الترطيب المنظم، سوء النوم كلها تسبب انسداد المسارات. إليك كيفية تصريف اللمف: - غوا شا أو أطراف الأصابع: مركز الوجه → الأذنين → نزولا من الرقبة إلى عظام الترقوة (اتبع المسار أعلاه) - الحركة يوميا: النادي الرياضي، الجري السريع، المشي - تدفق اللمف مع انقباض العضلات - إصلاح الوضعية: فك ضغط الرقبة، افتح ممرات التصريف - الماء المنظم: ماء يحتوي على معادن، حليب خام، فواكه (اللمف يحتوي على 95٪ ماء) - النوم 7-9 ساعات: تصريف الجهاز اللمفاوي أثناء النوم العميق فقط من خلال هذه العادات البسيطة يمكنك تغيير مظهرك بشكل جذري.