المواضيع الرائجة
Matt Walker
Matt Walker
‏17 مارس، 02:00·
أثناء النوم، تنكمش الخلايا الدبقية فعليا بنسبة ~60٪ من حجم اليقظة — وتتفرق لفتح قنوات تطرد بروتينات الزهايمر من دماغك. هذا يحدث فقط أثناء النوم. لا راحة. لا نعاس. 🧠 النوم. 💤🔬
استلق على جانبك الأيمن فيغمر الصمام في أعلى معدتك تحت بركة الحمض. استلق على يسارك، فهو يرتفع فوقه. نفس الجسم. نفس الحمض. 🧪 فيزياء مختلفة تماما. النوم على الجانب الأيمن يزيد من سوء ارتجاع الحمض بشكل ملحوظ. ⬅️🫁
‏‎137‏