Bryan Johnson enthüllt, dass Schlaf das Wichtigste ist, um das Altern zu verlangsamen „Wenn du nicht gut schläfst, geht dein präfrontaler Kortex offline und dein Wille sinkt. Am nächsten Morgen, wenn du entweder das Croissant oder die Schüssel mit Beeren essen kannst, wirst du das Croissant essen, obwohl du es nicht willst und weißt, wie es dir danach gehen wird. Schlafmangel lässt deinen Willen sinken“ „Wenn du dich in diese schlechten Gewohnheiten hineinziehst, verlierst du noch mehr Willenskraft. Wenn Menschen sich außer Kontrolle fühlen, liegt das daran, dass sie keine Willenskraftreserven mehr haben. Sie haben alles ausgegeben und sind nur noch ein Tier“