Die von Claude empfohlene Methode zur Verwaltung von Bedingungen. 1. Schlaf — 7–8 Stunden, zur gleichen Zeit schlafen und aufwachen 2. Flüssigkeit — 2L Wasser pro Tag, Koffein und Alkohol reduzieren 3. Bewegung — 30 Minuten täglich im Sonnenlicht spazieren gehen 4. Ernährung — Verarbeiteten Lebensmittel reduzieren, Proteine und Gemüse einbeziehen 5. Erholung — Täglich 10 Minuten ohne Handy entspannen