Ich bin so stark wie nie zuvor in meinem Leben fühle mich großartig und habe seit Jahresbeginn 12 Pfund abgenommen Ich habe mich in diesem Jahr wirklich auf meine Gesundheit konzentriert, alles optimiert und Disziplin im Fitnessstudio und bei der Ernährung bewahrt die größte Hilfe war das Programmieren, mit einer Absicht für jeden Block (4 Wochen) habe gerade eine "Reload"-Woche abgeschlossen, in der man das Volumen und das Gewicht reduziert und sich vollständig erholt (Sehnen, ZNS) Wohlstand ist Gesundheit