Día Mundial del Sueño. Lo estamos celebrando de la mejor manera que sabemos: con datos. Acabamos de publicar. 10.2 millones de noches de 23 países. Un año de mediciones continuas. Algunos hallazgos confirmaron lo que esperábamos. Otros no. - El sueño REM alcanza su punto máximo en tus 40 años y luego cae drásticamente - Los hombres pierden un 0.71% de sueño profundo cada década. Las mujeres se mantienen estables - La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) cae un 43% de tus 20 a tus 60 años - La noche del Super Bowl, la HRV cayó un 4.8%. Las horas de dormir apenas cambiaron. No fue la noche tardía. Fue el alcohol.