Incluso pequeñas cantidades de subir escaleras pueden aportar grandes beneficios para la salud Escalar entre 6 y 10 tramos al día (~60–100 escalones) está asociado con: - 10% menos mortalidad por todas las causas - Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares - Mejor salud metabólica - Mejora de la función cognitiva Nadie sube escaleras deliberadamente; las escaleras añaden actividad física incidental a lo largo del día; el aumento de la actividad física es lo que impulsa estos resultados Evidencia: PMID: 37813170; PMID: 33543604