La cognición no puede mejorarse mediante el aprendizaje. La única forma de mejorar la cognición es practicando. Por ejemplo, hay un entendimiento muy importante de que deslizar menos en el móvil es fundamental para la salud física y mental. Después de ver esta cognición, la reconozcas o no, es solo una información. De la información a la cognición, primero tienes que creer y luego actuar. Por ejemplo, antes de acostarte, date cuenta de la separación entre hombre y máquina. Quizá pienses que la separación entre hombre y máquina no es nada, que dependes de tu propia fuerza de voluntad, puedes hacerlo aunque pongas el móvil en la mesilla, no puedes dejarte tentar. Entonces, las personas que realmente saben sonreirán con complicidad y mantendrán sus teléfonos móviles alejados de la cama. Así podré dormir perfectamente todos los días. La sensación antes de la acción es la resonancia. La sensación después de la acción se llama cognición. El papel de las redes sociales es buscar la resonancia. Luego, ocasionalmente, de 10.000 resonancias, hay una que activa una acción. Después de la acción, puede mejorar ocasionalmente la cognición. No pienses en la resonancia como cognición. Ve y actúa.