Recomiendo la creatina a casi todo el mundo. Pero aquí van mis salvedades: 1. Asegúrate de que sea creatina monohidratada: esta es la forma más estudiada y eficaz. No necesitas un formulario "elegante". 2. Cuidado con las gominolas. Si los usas, asegúrate de que tienes uno que haya sido analizado por terceros y contenga la cantidad indicada de creatina (muchas marcas no lo hacen). 3. Busca una certificación NSF. Esto ayudará a evitar metales pesados y otros contaminantes que no quieres. ¡El clip es de mi reciente aparición en @JordanHarbinger programa!