Claude opetti minulle, miten hallita fyysistä kuntoani. 1. Nuku — 7~8 tuntia, mene nukkumaan ja herää samaan aikaan 2. Nesteytys — 2 litraa vettä päivässä, kahvia ja alkoholia 3. Liikkuminen — Kävele auringossa 30 minuuttia päivässä 4. Syö — Vähennä prosessoitujen ruokien käyttöä, syö proteiinia ja vihanneksia 5. Toipuminen — 10 minuuttia päivässä ilman matkapuhelinta