Vahvemmat reidet = pidempi käyttöikä? Steven Kotler pudottaa tämän mielenräjäyttäjän: "Tärkein asia, mitä voit tehdä... jalkojen voima. Reisilihasmassa korreloi käänteisesti kuolleisuuden kanssa." Vishen Lakhiani: "Jalkojen voima korreloi kuolevaisuuden kanssa?" Kotler: "Ei—korreloi päinvastoin." Tieteellinen nuggget: Useat tutkimukset tukevat sitä—korkeampi neli- ja polven ojennuksen voima ennustaa alhaisempaa yleiskuolleisuutta (esim. 14 % pienempi riski miljoonan meta-analyysin mukaan; vahvemmat jalat sitovat parempaan aivoterveyteen, liikkuvuuteen, aineenvaihduntaan ja itsenäisyyteen ikääntyessä). Jalat ovat kehosi suurin lihasmoottori—jos jätät ne huomiotta, tilastot näkyvät. Hullua, miten pitkäikäisyyden perusta voisi olla... Jalkapäivä. Painotatko jalkoja harjoittelussa? Oletko koskaan huomannut, että siellä on voiman kasvu muuttanut oloasi/ikääntymistäsi? Tai jättää ne väliin ja katua sitä? Sinun näkemyksesi 👇