86 tunnin paasto voi ehdottomasti auttaa palautumisessa ja palautumisessa. Se osa on todellinen. Mutta se ei ole taikaratkaisu, eikä sitä voi pinota huonon unen, huonon ravinnon ja korkean stressin päälle. Olen aina sanonut, että lyhyemmät, strategiset paastoajat, joita tehdään pari kertaa vuodessa, voivat olla voimakkaita. Terveys perustuu johdonmukaisuuteen.