Olen alkanut huomata jotain... Mitä enemmän hidastan hengitystäni, sitä enemmän kaikki muu alkaa asettua sen mukana. Ei pelkästään kehoni... ajatukseni, stressini, reaktioni. Vietämme niin suuren osan päivästämme jatkuvassa kiireessä aina seuraavaan asiaan ja ihmettelemme, miksi tunnemme itsemme hermostuneiksi mutta uupuneiksi. Hengitysharjoitukset ovat nopein tapa, jonka tiedän muuttaa sitä.