Bryan Johnson révèle que le sommeil est la chose la plus importante pour ralentir le vieillissement "Quand vous ne dormez pas bien, votre cortex préfrontal se met hors ligne et votre volonté s'effondre. Donc, le lendemain matin, lorsque vous pouvez soit manger le croissant, soit le bol de baies, vous allez manger le croissant même si vous ne le voulez pas et que vous savez comment cela vous fera sentir. Le manque de sommeil fait chuter votre volonté." "Quand vous vous engagez dans ces mauvaises habitudes, vous perdez encore plus de volonté. Donc, quand les gens se sentent hors de contrôle, c'est parce qu'ils n'ont plus de réserve de volonté. Ils ont dépensé tout cela et ils ne sont qu'un animal."