Ce qui compte dans l'entraînement pour les marathoniens Nouvelle analyse de plus de 100 000 coureurs Coureurs plus rapides : -Acumulaient 3 fois le volume des coureurs plus lents -Avaient proportionnellement plus de course facile que d'intensités plus élevées. Comme me l'a dit mon entraîneur au lycée il y a des années, la première étape est de comprendre comment courir plus.