Le secret : Faites la version "facile" pendant 30 jours. Réveillez-vous un peu plus tôt. Bougez un peu plus. Mangez un peu plus sainement. Ces 30 premiers jours vont complètement reprogrammer votre cerveau. Vous avez créé des preuves que vous avez le pouvoir d'agir et d'atteindre un résultat souhaité. C'est la véritable addiction. Et cela a des effets d'entraînement dans tous les domaines de la vie.