Même de petites quantités d'escalade d'escaliers peuvent offrir de grands avantages pour la santé Grimper 6 à 10 étages/jour (~60 à 100 marches) est associé à : - 10 % de mortalité toutes causes confondues en moins - Risque de maladie cardiovasculaire réduit - Meilleure santé métabolique - Amélioration de la fonction cognitive Personne ne grimpe délibérément des escaliers - les escaliers ajoutent une activité physique incidente tout au long de la journée - c'est l'augmentation de l'activité physique qui entraîne ces résultats Preuves : PMID : 37813170 ; PMID : 33543604