Journée mondiale du sommeil. Nous la célébrons de la meilleure façon que nous connaissons : avec des données. Nous venons de publier . 10,2 millions de nuits provenant de 23 pays. Une année de mesure continue. Certaines découvertes ont confirmé ce que nous attendions. D'autres non. - Le sommeil paradoxal atteint son pic dans la quarantaine puis chute brusquement - Les hommes perdent 0,71 % de sommeil profond chaque décennie. Les femmes restent stables - La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) diminue de 43 % de la vingtaine à la soixantaine - La nuit du Super Bowl, la HRV a chuté de 4,8 %. Les heures de coucher ont à peine changé. Ce n'était pas la nuit tardive. C'était l'alcool.