Beaucoup de mes amis savent que je ne mange qu'un seul repas par jour. Je pratique le jeûne depuis sept ou huit ans, et je recommande personnellement cette méthode pour maintenir une bonne santé. Actuellement, mon état est que je ne prends qu'un dîner chaque jour, sans aucune restriction, je peux manger de tout, je ne prends pas de petit-déjeuner ni de déjeuner, je ne grignote pas, et je bois au maximum une canette de cola pendant le repas, en essayant de ne pas en boire tous les jours. En dehors du dîner, je n'ingère pratiquement aucun aliment pendant la journée, et je complète de temps en temps avec quelques fruits, mais en petites quantités. Parfois, lorsque je reste éveillé très tard, je mange au maximum quelques haricots pour augmenter la sensation de satiété. Au début, c'était très difficile, je me sentais presque toujours affamé, à tout moment, même en mangeant le dîner, je mangeais beaucoup. J'avais l'impression de manger pour toute la journée. Mais jusqu'à présent, je constate progressivement que je n'ai aucune sensation de faim pendant la journée, la sensation de faim vient principalement après 3 heures du matin. Mon dîner est généralement de la taille d'un repas normal. Au cours des trois dernières années, j'ai maintenu mon poids autour de 140 livres, je tombe parfois en dessous de 140 livres pendant la journée, et je prends un peu de poids après le dîner, avec une taille de 177 cm. Mon niveau d'activité physique est très faible, je pense parfois à nager le matin, à jouer au badminton de temps en temps, ou à faire des promenades. Je maintiens environ cinq heures de sommeil par jour, et je me sens bien.