Un jeûne de 86 heures peut absolument aider à la réinitialisation et à la récupération. Cette partie est réelle. Mais ce n'est pas une solution magique, et ce n'est pas quelque chose que vous pouvez cumuler avec un mauvais sommeil, une mauvaise nutrition et un stress élevé. J'ai toujours dit que des jeûnes plus courts et stratégiques, réalisés quelques fois par an, peuvent être puissants. La santé se construit sur la constance.