Règles pratiques pour le fitness Plan de fitness sur 26 ans Moins d'exercices pour la poitrine, plus d'exercices pour le dos, les épaules et les abdominaux Faites au moins une séance de jambes par semaine Prenez soin de votre peau, buvez beaucoup d'eau Samedi, c'est le jour des coréens et japonais, dimanche, c'est le jour des européens et américains 🤣🤣