:P repas du dimanche j'ai enlevé le gras de mes 3 steaks, ajouté une cuillère à café de ghee pour le goût xd pas mal xd je l'ai d'abord cuit à l'envers pendant une heure la soupe de brocoli est aussi très faible en calories je le digère un peu puis je vais faire une marche de 10 km avec un gilet de 10 kg