J'ai commencé à remarquer quelque chose... Plus je ralentis ma respiration, plus tout le reste commence à se stabiliser avec elle. Pas seulement mon corps... mes pensées, mon stress, mes réactions. Nous passons tellement de notre journée dans une course constante vers la prochaine chose et nous nous demandons pourquoi nous nous sentons à la fois tendus et épuisés. La respiration est le moyen le plus rapide que je connaisse pour changer cela.