Bahkan menaiki tangga dalam jumlah kecil dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar Mendaki 6–10 penerbangan/hari (~60–100 langkah) dikaitkan dengan: - 10% lebih rendah kematian semua penyebab - Risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah - Kesehatan metabolisme yang lebih baik - Peningkatan fungsi kognitif Tidak ada yang sengaja menaiki tangga - tangga menambahkan aktivitas fisik insidental sepanjang hari - peningkatan aktivitas fisik adalah apa yang mendorong hasil ini Bukti: PMID: 37813170; PMID: 33543604