Hari Tidur Sedunia. Kami menandainya dengan cara terbaik yang kami tahu: dengan data. Kami baru saja merilis . 10,2 juta malam dari 23 negara. Satu tahun pengukuran terus menerus. Beberapa temuan mengkonfirmasi apa yang kami harapkan. Yang lain tidak. - Tidur REM memuncak di usia 40-an kemudian turun tajam - Pria kehilangan 0,71% tidur nyenyak setiap dekade. Wanita tetap datar - HRV turun 43% dari usia 20-an hingga 60-an - HRV malam Super Bowl turun 4,8%. Waktu tidur hampir tidak bergerak. Itu bukan larut malam. Itu adalah alkohol.