Orang-orang meremehkan kekuatan secara konsisten: - tidur 7-8 jam - mengangkat 3x seminggu - berlari 1-2x seminggu - Berjalan 10k langkah sehari - sinar matahari pagi selama 10 menit - minum 3 liter air per hari - menghentikan makanan 4 jam sebelum tidur - Mengambil sauna 3x seminggu - makan sebagian besar makanan utuh