• Lebih sedikit berbicara • Dengarkan lebih banyak • Sering-seringlah mengatakan TIDAK • Makan bersih • Berjalan lebih banyak • Angkat beban • Bangun jam 5 pagi • Berpuasa di pagi hari • Minum air putih • Habiskan lebih banyak waktu sendirian • Cintai keluarga Anda • Hindari pikiran negatif. Lakukan ini sebagai seorang pria, dan saya berjanji Anda akan melangkah jauh dalam hidup.