Saya yang terkuat yang pernah saya alami dalam hidup saya Merasa luar biasa, dan turun 12 lbs sejak awal tahun Benar-benar fokus pada kesehatan saya tahun ini, mengoptimalkan segalanya dan tetap disiplin di gym dan nutrisi Bantuan terbesar adalah pemrograman, memiliki niat untuk setiap blok (4 minggu) Baru saja menyelesaikan minggu "isi ulang", di mana Anda menurunkan volume, menurunkan berat badan dan fokus untuk pulih sepenuhnya (tendon, SSP) Kekayaan adalah kesehatan