Ecco di nuovo un consiglio per gli acquisti, questa volta con qualcosa da mangiare: Mirtilli dal negozio di frutta sotto casa + yogurt solido (tipo Anmuxi) mescolati insieme per una colazione da bere. Il gusto è incredibile, mangiare solo mirtilli non è abbastanza dolce, bere solo yogurt è un po' insoddisfacente, mescolandoli insieme si può bere e mangiare, è una vera magia. Questa combinazione è molto adatta a chi passa molto tempo davanti al computer. 1. Prima di tutto, i mirtilli, ricchi di antociani, un potente antiossidante che aiuta il corpo a eliminare i radicali liberi e rallenta il processo di ossidazione cellulare. Hanno anche funzioni protettive per la vista, migliorano la circolazione sanguigna negli occhi e alleviano l'affaticamento visivo. 2. Poi c'è lo yogurt solido, poiché io stesso sono intollerante al lattosio, bere troppo latte intero mi fa stare male; lo yogurt solido, grazie alla fermentazione, scompone il lattosio, ed è molto amichevole per chi è intollerante al lattosio, oltre ad essere più facile da digerire.