Il metodo di gestione delle condizioni che Claude ha condiviso. 1. Sonno — 7-8 ore, andare a letto e svegliarsi alla stessa ora 2. Idratazione — 2L di acqua al giorno, ridurre caffè e alcol 3. Movimento — camminare 30 minuti al giorno sotto il sole 4. Alimentazione — ridurre i cibi lavorati e includere proteine e verdure 5. Recupero — dedicare 10 minuti al giorno a non fare nulla senza il telefono