1. 腎臓のために朝に水を飲むこと。 2. 脳とホルモンのために毎日2〜3個の卵を食べましょう。 3. 心のために運動し、散歩をしましょう。 4. 毎朝生姜を1ショット飲んで免疫力を高める。 5. 肌に朝日を浴びること。 6. 座るときは背筋を伸ばして座ること。立つときは、背筋を伸ばして。背骨のためにやってください。