今日、誰かに私の食生活を侮辱されて、ネットでこんなに頭に入り込んだのは久しぶりです。 このマクロ栄養素は素晴らしく、食事も満足感があります。 週6日食べていて、体脂肪率は10〜12%を維持しています。 それ以外は何もない。めったにお酒を飲みません。