超長距離ランニングは健康的ではありません。それがあなたの体格を小枝のように保つでしょう 体は筋肉をすべて消耗し、関節も大きなダメージを受けます 一方で、スプリントはとても同化効果があります その爆発力とホルモンの急上昇は、獣になりたいなら比類なきものです