アレックス・カープがトレーニングルーティンについてアップデートしてくれました。彼は6ヶ月でデッドハングを4分36秒から5分05秒に伸ばしました。 「健康を正確に判断できる代理指標は非常に少ない。デッドハング、ファーマーズウォーク、体重、そしてVO2maxが重要な3つです。」 「デッドハングが重要だ。」