今日は草に触れる必要がありました。私のやり方は走ることです。 なぜか今日😅はダブルセッションのワークアウトをしてしまいました 週に一度のインターバルトレーニングを陸上でやり、その後、@BerlinBravesのトラックワークアウトにも参加しました。とても恋しかったので。 しかも2日前😅に36kmの距離を走ったのに

ああ、それでコーチが怒😂った 彼は明日休養日を設定し、翌日のワークアウトを取り除き、レース前にケガのリスクを冒さないようにと言いました。