みんな「2〜3時間ごとに食べる」と言われています。 しかし、絶え間ない食事はインスリンを常に使うことになります。 そして、常にインスリンが入っていると、体は蓄えられたエネルギーを燃やす休憩がほとんどありません。 おやつはもう必要ないよ。 食事の間隔はもっと必要です。