今夜2キロ走ったのですが、体調が悪く、元々は5キロの予定でした。 主な理由は、最近よく眠れず練習をやめてしまったことで、ついていけない気がして、しばらくするとめまいがします。コーチは基本的に歩きながらついてきます。 もちろん、誰もが実践をやめるまでどのくらいかかるのでしょうか?