気づき始めたのは... 呼吸をゆっくりにすればするほど、他のすべてが一緒に落ち着いてきます。 体だけじゃない...私の思考、ストレス、反応。 私たちは一日の大半を次のことに常に追いかけて忙しく過ごし、なぜ自分が興奮しているのに疲れているのか不思議に思います。 呼吸法がそれを最も早く変える方法だと知っています。