中国は古代から炭水化物を食べてきた農業国家だと言う人もいますが、何千年も繁栄するのはあまり良いことではないでしょうか? 確かに中国人は主食として炭水化物を食べていますが、炭水化物を食べるなら農作業に行かなければなりません! ご飯と蒸し饅頭を食べた後、オフィスで牛と馬になれる? ジムに行くだけでは十分に苦しむとは思わないでください。炭水化物は主食であり、多くの日光時間と土壌との接触が必要です。 さらに、純粋な炭水化物を食べるのは問題ありません。肉と一緒に食べないでください。特に揚げた炭水化物(揚げた生地棒やオイルケーキ)は避けてください。あれはとても強力です。子供の頃は都市の世帯戸籍で商業食品を食べていました。ほとんど肉はなく、大豆油もほとんどありませんでした。当時はほとんど糖尿病もありませんでした。