Patrick Bet-David blir overveldet når legen avslører hvilken type trening som virkelig reduserer risikoen for for tidlig død. DR. RHONDA PATRICK: «Nye data viser at hvis du gjør intens trening... For hvert minutt du gjør av det, hvis du vil redusere dødeligheten av alle årsaker, må du gjøre fire minutter med moderat intensitet eller halvannen time med lys." PBD så forvirret ut og stoppet henne for å forklare hva han nettopp hadde hørt. DR. PATRICK GJENTOK: «Så for hvert minutt med intens intensitet er det fire minutter med moderat intensitet. Du må gjøre fire minutter [moderat trening] for å få [de samme] fordelene ved dødelighet av alle årsaker. Lyset er en og en halv time." PBD: "Slutt med det." DR. RHONDA PATRICK: "Det gjelder dødelighet av alle årsaker. Å dø av alle ikke-tilfeldige årsaker. Det blir bedre." PBD: «Herregud.» DR. RHONDA PATRICK: «Hvis du vil forhindre kardiovaskulær dødelighet, for hvert minutt med hard [trening], ok, dette er sykling, dette er jogging, svømming, må du gjøre åtte minutter med moderat intensitet [for å oppnå de samme fordelene]... Så åtte minutter av det. Eller... en til to timers periode med lett trening. Så det ville egentlig bare være å gå rundt i huset."