Selv små mengder trappeklatring kan gi store helsefordeler Å klatre 6–10 etasjer per dag (~60–100 trinn) er knyttet til: - 10 % lavere dødelighet blant alle årsaker - Lavere risiko for hjerte- og karsykdommer - Bedre metabolsk helse - Forbedret kognitiv funksjon Ingen går bevisst i trapper – trapper gir tilfeldig fysisk aktivitet gjennom dagen – den økte fysiske aktiviteten er det som driver disse resultatene Bevis: PMID: 37813170; PMID: 33543604