Du drenerer det gjennom urinen. Folk er ikke klar over hvor mange problemer som skyldes tette lymfebaner: -Svak kjevelinje -ansiktsasymmetri -mørke ringer og poser under øynene -tap av definisjon av kinnbein -hovent ansikt (selv med lavt kroppsfett) (les videre for hvordan du kan fikse det) Lymfesystemet ditt er et avfallsfjerningsnettverk. Når den blokkeres, samler stoffavfall seg i ansiktsvevet. Ansiktet ditt ser oppblåst, mykt, udefinert ut. Stram fascia, dårlig holdning, stillesittende livsstil, mangel på strukturert hydrering og dårlig søvn fører alle til blokkering av banene. Slik drenerer du lymfen: -Gua sha eller fingertupper: midt på ansiktet → ørene → nedover nakken til kragebeina (følg stien over) - Beveger deg daglig: trening, sprinter, gåing - lymfestrømmer med muskelkontraksjon -Fiks holdning: dekomprimer nakken, åpne dreneringsveier -Strukturert vann: vann med mineraler, rå melk, frukt (lymfe består av 95 % vann) -Søvn 7-9 timer: glymfatisk system tappes under dyp søvn Bare gjennom disse enkle vanene kan du endre utseendet ditt drastisk.