Bare to uker med fire timers søvn per natt økte visceralt fett med 11 % hos friske unge menn, med nesten ingen endring på vekten Med andre ord samlet de opp skadelig visceralt fett (det dype, betennelsesfremmende fettet som lagres rundt organene dine) selv om kroppsvekten knapt beveget seg Mekanistisk sett kan selv én natt med kort søvn føre til akutt insulinresistens, mens gjentatt søvnmangel øker kortisol, trang til energirik mat og kaloriinntak Resultatet er et metabolsk system som gjør opphopning av visceralt fett mye mer sannsynlig over tid