Sørvestlige venner. Det er 48°C i mars. Det er ikke normalt. Søvnen din i natt blir det sannsynligvis heller ikke. Her er det du bør vite: Kroppen din senker kjernetemperaturen med omtrent 2°F for å sovne. Når soverommet ditt er 80°F+, stopper den prosessen opp. Dyp søvn lider. REM lider. Du våkner og føler deg verre enn da du la deg ned. I kveld og hver natt denne uken, kjøl ned sengen din, ikke bare rommet ditt: → Lettere laken → Ingen alkohol nær leggetid → Få soveflaten så kald som mulig, det er der kroppen mister varme Vi er besatt av søvn, så du slipper å 🫡 sove