Tools voor het beheren van mentale gezondheid in oorlogstijd: 0. Dienst: als je kunt, help dan de getroffen mensen, niet de overheid 1. Werk. Dit zal eindigen, blijf vooruitgaan 2. Pranayama 3. Lange wandelingen of lichaamsbeweging 4. Verminder calorie-inname - misschien één maaltijd per dag 5. Zingen 6. Meditatie 7. Claude code