Het verhogen van je vezelinname kan je beste verdediging zijn tegen microplastics Fermenteerbare vezels (gevonden in haver, paddenstoelen, uien, fruit en artisjokken) creëren een gelachtige barrière in je darmen, die microplastics vasthoudt en absorptie voorkomt Niet-fermenteerbare vezels (gevonden in groenten en volle granen) versnellen de spijsvertering, waardoor deze plastic deeltjes door je spijsverteringskanaal worden geduwd voordat ze kunnen worden opgenomen Microplastics zijn onvermijdelijk, maar een vezelrijk dieet biedt je een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manier om hun schadelijke impact te verminderen