Je verwijdert het via urine. Mensen realiseren zich niet de enorme hoeveelheid problemen die veroorzaakt worden door verstopte lymfatische paden: -zwakke kaaklijn -gezichtsasymmetrie -donkere kringen & wallen -verlies van definitie van de jukbeenderen -opgeblazen gezicht (zelfs bij een laag lichaamsvet) (blijf lezen voor hoe je het kunt verhelpen) Je lymfestelsel is een afvalverwijderingsnetwerk. Wanneer het geblokkeerd is, hoopt metabolisch afval zich op in het gezichtweefsel. Je gezicht ziet er opgeblazen, zacht en ongedefinieerd uit. Strakke fascia, slechte houding, een zittende levensstijl, gebrek aan gestructureerde hydratatie, slechte slaap veroorzaken allemaal dat de paden geblokkeerd raken. Hier is hoe je de lymfe kunt afvoeren: -Gua sha of vingertoppen: midden van het gezicht → oren → naar beneden de nek naar de sleutelbeenderen (volg het pad hierboven) -Beweeg dagelijks: sportschool, sprints, wandelen - lymfe stroomt met spiercontractie -Fix houding: decompressie van de nek, open drainagepaden -Gestructureerd Water: water met mineralen, rauwe melk, fruit (lymfe is voor 95% water) -Slaap 7-9 uur: het glymfatische systeem drain tijdens diepe slaap Slechts door deze eenvoudige gewoonten kun je je uiterlijk drastisch veranderen.