>zapisz się na wyścig na początku lata >złap kontuzję lewej stopy tydzień później >biegaj mimo to >skręć lewą kostkę >biegaj mimo to >skręcenie boczne stopy >kulawienie >weź dwa tygodnie wolnego >zwiększaj przebieg, czując się dobrze >sprint, ponownie zaostrzenie skręcenia bocznego >dwa tygodnie przed wyścigiem >trening ergometryczny, aby uratować bazę cardio >tydzień przed wyścigiem, stopa czuje się dobrze >stwórz plan treningowy i podziel się z przyjaciółmi >„O rany, to najkrótszy blok treningowy, jaki kiedykolwiek widziałem”